ZelfSterk : weerbaarheid | coaching | mediation

  ZelfSterk is een samenvoeging die gebaseerd is op zelfvertrouwen en kracht. Eigen kracht ervaren wil iedereen. Ik stimuleer je om op eigen kracht doelen te bereiken. Door training leer jij nieuwe vaardigheden aan. Tijdens mediation werk je zelf naar een oplossing toe. Voor privé coaching op het gebied van zelfvertrouwen na agressie of geweld kom je naar ZelfSterk

 In een veilige setting worden doelen bereikbaar onder begeleiding van een trainer of een mediator. Ik ga er van uit dat iedereen over voldoende capaciteiten beschikt om naar oplossingen toe te werken.

 Als trainer of mediator leg ik de verantwoordelijkheid voor 100% bij de klant neer. Jij bent degene die het moet doen. De zaken waar ik voor zorg zijn: veiligheid, juiste informatie en deskundige begeleiding.

 Weerbaarheid : assertiever worden

 In weerbaarheid staan zelfvertrouwen en veiligheid centraal om plezierig te kunnen leven. We kennen allemaal ongemakkelijke situaties. In ons privé leven heeft dit met sociale contacten te maken. Hoe ziet iemand mij? Wat voel ik eigenlijk? En wat wil ik? Bewustwording hiervan stelt ons in staat om op een gepaste manier de volgende stap te zetten. Lees ervaringen van deelnemers.

 Als professional is het ook prettig om zelfvertrouwen te hebben. Beslissingen die op basis van angst genomen worden zijn onjuist. Het oefenen en naspelen van lastige situaties geeft inzicht in het eigen handelen. Assertief gedrag wordt door training eigen gemaakt. Op een respectvolle manier je eigen grenzen aangeven: weerbaarheid.

 Coaching : individuele begeleiding

 Coaching is een stap op weg naar de oplossing. Dit was het dieptepunt, het is nu een kwestie van opkrabbelen en omhoog klimmen. Als je iets hebt meegemaakt wat jouw realiteit ondersteboven heeft gegooid dan beland je in een neerwaartse spiraal. Piekeren, negatieve gedachten en moeheid zijn signalen die erop wijzen dat je met een vorm van depressie te maken hebt. Lees ervaringen van deelnemers.

 Mijn specialiteit is het laten ervaren van mentale en fysieke kracht. Door samen te oefenen en te praten kunnen de puzzelstukjes weer op de goede plek gelegd worden. Ik heb door de integratie van fysieke oefeningen en persoonlijke gesprekken een eigen stijl van coaching.

 Mediation : bemiddeling bij conflicten

 Mediation gaat over het perspectief: Als we op deze manier met elkaar om blijven gaan dan wordt het alleen maar slechter. Dit is het geval bij ruzies en conflicten. Er is tussen beide partijen een negatief patroon ontstaan. Zonder hulp van een neutrale en onafhankelijke derde partij kom je er niet meer uit.

 In de sessies staat de toekomst centraal. Wensen, verlangens en verwachtingen worden helder gemaakt. Als beide partijen zich volledig inzetten dan komen de oplossingen gegarandeerd op tafel. Het gelijkwaardig en professioneel oplossen van een conflict heet mediation.